A preparação para concursos é uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Cuidar do seu corpo e da sua mente é crucial para manter a performance a longo prazo. Tenha uma boa noite de sono, faça pausas durante os estudos, pratique exercícios físicos e mantenha uma alimentação saudável. O bem-estar é um fator determinante para o sucesso.
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